Boka uteträning.

Vår friskvårdspersonal

Lisa DahlbergLisa Dahlberg

Verksamhetsansvarig

Arbetar med på Naturkicken
  • CrossNature, TRX, Cirkelträning
  • Löpcoachning
  • Hälsoevent, träningsevent
  • Föreläsningar
Utbildningar
  • Certifierad CrossNature® instruktör
  • Certifierad TRX-gruppträningsinstruktör
  • 
Utbildad skidlärare
  • Diplomerad gympainstruktör
  • Diplomerad massör
  • Fd fotbollstränare
Eget idrottsutövande

Löpning, alpin skidåkning, längdskidåkning, fotboll, gympa och yoga.

Jag har genomfört många motionslopp de senaste åren, exempelvis Ultravasan terränglöpning, Vasaloppet, Tjejvasan, Vätternrundan, MTB-Vättern, Vansbrosimmet, Lidingöloppet, Kraftloppet, Tjurruset (1:a 2014, 3:a 2012), Tjejmilen, Broloppet, Vårruset, Höstmilen (3:a 2013, 3:a 2012), Bråviksloppet (1:a på 5 km 2013, 3:a på 21 km 2012) och Göteborgsvarvet. Tränar nu inför Vasaloppet 90 km samt Tjejvasan 2017.

Motto med träning

”Det ska vara roligt, njutbart och effektivt! All träning är härlig men utomhusträning i synnerhet ger mig den där extra kicken som är så skön.”

Maria KufverMaria Kufver

Arbetar med på Naturkicken
  • CrossNature, TRX, Cirkelträning
  • Hälsoevent, Träningsevent

Utbildningar

  • Certifierad CrossNature® instruktör
  • Fd volleybolltränare och gympaledare

Eget idrottsutövande

Löpning, alpin skidåkning, längdskidåkning, segling, kajakpaddling och innebandy. Jag har genomfört en del motionslopp de senaste åren, så som Vasaloppet, Kraftloppet, MTB-Vättern och Vårruset. Jag har deltagit i havskappseglingar bl.a. Östersjömaran.

Motto med träning

”Att må bra, bli piggare och starkare och samtidigt kunna njuta av naturen som ger mental avslappning. Jag gillar också nya träningsutmaningar, det ger mig energikickar.”

Michaela Runqvist

Arbetar med på Naturkicken

  • CrossNature, TRX, Cirkelträning
  • Löpcoachning
  • Hälsoevent, träningsevent

Utbildning

  • Certifierad CrossNature instruktör
  • Certifierad TRX-instruktör
  • Kettlebells instruktör
  • Certifierad löpcoach för grupp och PT
  • Diplomerad kostrådgivare

Eget idrottsutövande

Förr :Fotboll, friidrott, gruppträningspass på gym och spinning.
Nu tränar jag mycket Kettlebells o Crossfit.

Har cyklat Vätternrundan, även halvvättern och tjejvättern. Simmat Vansbosimmet. Sprungit Lidingöloppet, tjejmilen och Stadsloppet.

Har som mål att genomföra en svensk klassiker det här året (2016/2017).  Vätternrundan, Vansbrosimmet och Lidingöloppet är nu avklarat och jag tränar nu inför Vasaloppet 2017. Jag skulle gärna testa på att genomföra ett triathlon. Gillar att utmana mig själv.

Motto med träning

Tränar för att må bra och få energi att orka i vardagen. Träning för mig är att ha roligt och samtidigt utmana sig själv.

Helena Frykholmhelena

 Arbetar med på Naturkicken

  • Yoga ute

Utbildning

  • Ashtanga Vinyasa 200 RYT
  • Rocket Yoga 50 RYT

Eget idrottsutövande

Yogar 4-5 gånger i veckan, håller klasser på Yogastudio och löper ca 2 gånger i veckan.

Är tidigare rid- samt danstjej.
Gillar att variera min vardagsmotion med alltifrån gympa, bodypump, TRX och löpning till alpint, styrketräning, simning och såklart yoga och meditation.

Älskar att åka på hälsokonvent för att utveckla mig själv, få inspiration samt träffa nya intressanta människor.

Motto med träning

”Det är resan som är målet”. För mig är det viktigt att träningen är rolig.
Om jag pushar mig själv så ska det alltid vara prestigelöst och kännas bra i kroppen.

 

 

Nyheter